MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Sezonowe owoce o czerwonej i ciemnofioletowej barwie są...
fot. 1195798/Pixabay

Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących. Dodaj do diety, by wesprzeć efekty biegania i treningów

Czerwone owoce dla biegaczy

Sezonowe owoce o czerwonej i ciemnofioletowej barwie są źródłem związków o działaniu przeciwzapalnym, które pomagają szybciej się regenerować i likwidować bóle mięśni po intensywnym wysiłku.

Jako antidotum na zakwasy sportowcy wybierają zwykle świeży, stuprocentowy sok z wiśni; w badaniach potwierdzono skuteczność dawki wynoszącej ok. 300 ml dwa razy dziennie przez 5 dni przed maratonem oraz przez 2 następujące po nim doby po nim. Reakcje zapalne hamują również ciemne czereśnie, ale też maliny i jeżyny, które są źródłem niewielkich, ale skutecznych dawek kwasu salicylowego, czyli aspiryny.

Zobacz również

Szokujące ustalenia. Sabotażyści, którym sąd uchylił areszt, zniknęli?

NOWE
Szokujące ustalenia. Sabotażyści, którym sąd uchylił areszt, zniknęli?

Kapitan Stali Brzeg: Sezon w 4 lidze był jak czyściec, ale powinien nam zaprocentować

NOWE
Kapitan Stali Brzeg: Sezon w 4 lidze był jak czyściec, ale powinien nam zaprocentować

Polecamy

Gdzie na rower w Tatrach? Oto najlepsze szlaki rowerowe

Gdzie na rower w Tatrach? Oto najlepsze szlaki rowerowe

Co wiesz o samochodach z PRL-u? Rozwiąż quiz

Co wiesz o samochodach z PRL-u? Rozwiąż quiz

Dla zysku zabijają 7 tys. osób dziennie. Przyczyniają się do rozwoju raka i cukrzycy

Dla zysku zabijają 7 tys. osób dziennie. Przyczyniają się do rozwoju raka i cukrzycy